Nutrição


Olá pessoal! Com as temperaturas em alta, nada melhor do que aquele suco bem geladinho. Algumas receitas, além de saborosas e nutritivas, ajudam a melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e imunológico. Confira algumas!

Suco Digestivo
Ingredientes
1 xícara de chá de erva doce ou camomila gelado
1 pedaço de 15 cm de erva cidreira
1 uma fatia de abacaxi

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedras de gelo.

Suco Protetor do sistema imunológico
Ingredientes
200 ml de suco de laranja
½ xícara de acerola
1 pedaço de 3 cm de gengibre
Um tufo de folhas de ervas frescas à escolha (salsinha, hortelã, cidreira ou manjericão)
Mel a gosto

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com gelo.

Suco desintoxicante
Ingredientes:
2 maçãs
2 talos de salsão
1 pepino médio
1 colher de sopa de folhas de hortelã

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Adicione gelo e sirva.

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Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Funcional
Gazeta de Beirute
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